持久走練習 2018年11月9日 に SATA が投稿 行間休みに「5分間走」をしています。 準備運動をして http://sakai-e.sakura.ne.jp/wp/wp-content/uploads/2018/11/87efcae4014c4732ee05a04e33e3f63d.mp4 5分間自分のペースで走ります。 http://sakai-e.sakura.ne.jp/wp/wp-content/uploads/2018/11/05-1.mp4
